vitamin c

Posted on

Ker sem se pred poletjem zelo intenzivno ukvarjala s športom, mi je moj trener priporočal dodatno uživati vitamin c, saj naj bi ga s potenjem veliko izločala. Baje ga naše telo ni spodobno proizvajati samo zato ga moramo vnašati res vsakodnevno. Pomaga namreč pri absorpciji železa v prebavilih, nam pomaga pri oksidaciji LDL holesterola, pomaga ščititi pred prostimi radikali v kombinaciji z E vitaminom, preprečuje oksidativne poškodbe in še veliko drugega. V osnovi je vitamin c pomemben za vsa mehka tkiva, kožo in kosti saj je nujno potreben za sintezo kolagena, potreben pa je tudi za normalno delovanje živčevja in naših možganov. Je tudi zelo pomemben dejavnik pri celjenju ran. 

vitamin c

Vedela sem da ga največ zaužijemo s sadjem in zelenjavo, sploh če je domača in sveža. Tako sem se še enkrat pozanimala kje je vitamin c najbolj prisoten: 

  • citrusi, kot so limone, mandarine in pomaranče
  • paprike, predvsem rdeče in feferoni
  • jagode
  • črni ribez
  • brokoli
  • brstični ohrovt
  • krompir.

Na trgu pa je na voljo tudi veliko naravnih in umetnih verzija vitamin c, ki jih lahko zaužijemo v tabletah, kapsulah ali praških. In če nimamo možnosti vnesti zadostne količine z hrano ali imamo povečane potrebe potem je vsekakor primerno, da nadomestimo primankljaj vitamin c z ustreznimi nadomestki. Na trgu jih je res veliko možnosti, saj je bil eden izmed prvih odkritih vitaminov že leta 1912, izoliran 1928. Prvi kemično narejen vitamin c pa so naredili že davnega leta 1933. 

Tako sem se odločil, da nabavim primeren prašek za popiti in sem si na dneve, ko sem bila ekstra aktivna v telovadnici privoščila dodatek. Moram priznati, da sem se z dodatnim vitamin c res počutila veliko bolj energično in želela sem si, da bi že veliko prej pričela z dodajanjem le tega. Toplo sem ga priporočala vsem prijateljicam s katerimi smo skupaj telovadile in vse so bile navdušene nad tem. …

Pralni stroj je zelo pomemben del vsake hiše

Posted on

Nekaj časa nazaj sem imela res velike probleme s svojim stanovanjem in tako sem se želela odseliti. Najemodajalci me enostavno niso poslušali, ko sem ji povedala za kakšen problem in tako sem imela dovolj in sem se odločila, da bom šla. Zelo hitro sem našla eno stanovanje, ki je bilo res zelo zanimivo in lepo in bila sem prepričana, da bo primerno zame. Imela sem le en problem. Na slikah, ki so bile objavljene na spletu, nisem videla pralnega stroja. Pralni stroj je definitivno zelo pomemben del hiše in zdelo se mi je, da je tudi nekako pomembno, da je v stanovanju, še posebej, če greš v najem.

Ker ga na slikah nisem videla sem bila malce skeptična, a vseeno sem se odločila, da bom poklicala najemodajalce ter jih prosila za ogled. Seveda so mi takoj omogočili ogled in ko sem prišla tja, še kar nisem videla pralnega stroja. Potem pa sem videla, da je bila zadaj še ena soba, ki je sploh niso objavili na spletu in tam je bil tudi pralni stroj. Kar naenkrat mi je odleglo in bila sem zelo vesela, ko sem videla, da je pralni stroj tudi vključen v opremo stanovanja. Dejstvo je, da imam zelo veliko oblačil in jih perem res pogosto in se mi zdi, da je pralni stroj zelo pomemben del vsake hiše. Jaz načeloma nisem imela dovolj denarja prihranjenega, da bi si lahko sama kupila pralni stroj, saj sem dala vse za varščino in pa za prvo najemnino. Ravno zato me je res zelo skrbelo, saj sem vedela, da ne bom imela veliko denarja za opremit stanovanje. To stanovanje je imelo praktično vse in bila sem zelo vesela, ko sem to videla. Dejansko me je še najbolj skrbel pralni stroj, saj nisem vedela, ali je vključen ali ne. To sem jim seveda tudi omenila, saj na slikah tega nisem videla in potem so mi pokazali še tisto sobico, ki je niso objavljali. Spodaj v opisu je seveda tudi pisalo, da je stanovanje polno opremljeno, ampak jaz enostavno nisem vedela, kaj to pomeni, saj pralnega stroja nisem videla.

Pralni stroj je zelo pomemben del vsake hiše…

Odstranjevanje znamenj mi je odstranilo znamenje ki me je dolgo motilo

Posted on

Že kar nekaj let sem sedaj imel na roki neko kar veliko znamenje na koži. To znamenje pa me je že od nekdaj zelo motilo, saj je bil okar moteče in pa tudi estetsko ni kaj dosti dobro izgledalo. Zadnje čase pa sem začel opažati, da se je začelo to znamenje nekoliko spreminjati, ter sem se zato želel naročiti na odstranjevanje znamenj.

Odstranjevanje znamenj mi je odstranilo znamenje ki me je dolgo motilo

To pa zato, ker so znamenja, ki spreminjajo obliko, velikost ali pa barvo, lahko znak, da gre za kožnega raka, ki se lahko pojavi v obliki takšnih znamenj. Zato pa, predno sem se odpravil na odstranjevanje znamenj, sem se odpravil še do zdravnika. Ta pa me je nato poslal naprej, na dodatne preiskave, tako da bi se lahko videlo, ali so na znamenju prisotne kakšne rakave celice.

No tako pa sem se nato res odpravil na te preglede, kjer pa na mojo srečo ni bilo prisotnih nobenih rakavih celic, oziroma znakov, da bi lahko šlo za kožnega raka. Tako pa odstranjevanje znamenj ni bilo medicinsko potrebno, vendar pa sem se vseeno odločil, da se bom odpravil na ta poseg, saj je bilo to znamenje sedaj že kar nekaj časa res zelo moteče.

No tako pa sem se nato res naročil na odstranjevanje znamenj. Sam proces, oziroma poseg, pa je potekal z lasersko odstranitvijo tega znamenja. Tako pa je bil poseg tudi popolnoma neboleč in pa zelo hiter, kar pa me je zelo razveselilo in pa pozitivno presenetilo. Po odstranjevanju znamenj, pa sem moral nekaj dni paziti na to, da sem pazil pri umivanju površine, kjer sem imel znamenje. Prav tako tega dela roke nisem smel izpostavljati soncu, saj je sedaj bil ta predel kože zelo občutljiv. Zato pa sem dobil tudi razne kreme, s katerimi sem si moral mazati sedaj to občutljivo kožo, kar pa mi jo je tudi vlažilo, ter je bilo to kar prijetno, saj je drugače bila koža na temu predelu zelo razdražljiva.…

Ročne ure Hublot so bile zelo distinktne

Posted on

Ročne ure Hublot so bile zelo distinktne

Že zelo dolgo sem sedaj zelo velik navdušenec nad različnimi ročnimi urami. Tako pa mi ročne ure predstavljajo modni dodatek, s katerim lahko zelo dobro popestrim in pa nadgradim svoj stil, med drugim pa se mi zdi, da so tudi ročne ure najboljši nakit, ki ga lahko nosi moški. To pa zato, ker so ročne ure tako kot elegantne in lepe po videzu, tudi zelo praktične, kar pa se vsaj meni zdi zelo pomembno.

No tako pa sem si skozi leta kupoval kar nekaj ročih ur, kjer pa sem razkrival različne znamke, tako da bi lahko našel znamko ročnih ur, ki so mi najbolj všeč. Tako pa sem enkrat prišel nasproti znamke Hublot. Tukaj pa sem se že takoj na začetku močno zagledal v to znamko, saj me je zelo privlačil distinkten izgled znamke Hublot. 

Sprva pa so me privlačili nekateri modeli, ki so imeli bolj kvadraten izgled samega obraza ure, nato pa so bile te ure tudi zelo velike. Zato pa se mi je zdela znamka Hublot drugačna od ostalih, ter to ni bila neka klasična ura, kar pa mi je bilo zelo všeč. Zato pa sem si nato, nedolgo po temu, ko sem prvič videl ure znamke Hublot, tudi kupil svojo Hublot uro, katera pa je hitro postala moja najljubša ura izmed mnogih, ki sem jih imel v svoji kolekciji.

No skozi čas pa sem si nato tudi začel kupovati čedalje več ur te znamke. Tako pa me je znamka Hublot preprosto tako privlačila, da sem si moral kupiti kar nekaj teh ur, saj mi je postajalo všeč čedalje več modelov, ki mi jih je nudila znamka Hublot. Tako pa se mi investicija v ure nikoli ni zdela nesmiselna, saj je trg, oziroma market za ročne ure ogromen, tako da bi jih vedno lahko prodal, ter nekako naredil, oziroma dobil svoj denar nazaj.…

Popravilo tende Kranj nam je prihranilo kar nekaj denarja

Posted on

Že kar nekaj časa smo sedaj imeli doma tende. Te pa so nam prišle prav, saj smo si ob hiši, na terasi, uredili plac, kjer smo si postavili mizo in pa stole, tako da smo lahko med poletnimi dnevi imeli kakšno zunanje kosilo, ali pa kakšno druženje s prijatelji. Tende pa so nam tukaj delale senco, tako da smo sploh lahko bili zunaj, saj bi bilo sonce sicer premočno, da bi sploh lahko bili zunaj.

Tako pa nas je pred kratkim, sredi poletja, doletelo močno neurje. Med tem pa smo pozabili pospraviti, oziroma zložiti naše tende, kar pa je pomenilo, da so se nam povsem uničile. Tako pa smo že razmišljali o nakupu novih tend, vendar smo nato videli popravilo tende Kranj.

Tako pa smo se odpravili v Kranj, na popravilo tende Kranj, ter smo jih malo povprašali, koliko bi stalo takšno popravilo naše tende. No tako pa se je izkazalo, da bi se popravilo tende Kranj izplačalo, saj bi nas prišlo veliko ceneje, kot pa nakup nove tende, tako da smo se kar odločili za popravilo.

Popravilo tende Kranj nam je prihranilo kar nekaj denarja

Po kakšnemu dobremu tednu dni, pa smo dobili tende nazaj, oziroma smo prejeli sporočilo, da so tende popravljene, ter smo se lahko vrnili v Kranj ter jih prevzeli.

No tako pa nam je popravilo tende Kranj, prihranilo kar nekaj denarja, saj smo že skoraj da kupili nove, tako da smo zelo veseli, da smo sploh prišli nasproti te možnosti. Tako pa smo nato lahko naše tende postavili nazaj na steno hiše, ter smo imeli na naši terasi spet prijetno senco. Tako pa tudi sedaj vedno preverimo in pazimo na to, da se tende pospravijo, ko jih ne rabimo, oziroma, da jih zložimo skupaj, oziroma, po potrebi, če so napovedana neurja, jih kar snamemo, saj smo lahko tako še najbolj sigurni, da bodo naše tende ostale v enemu kosu.…

Za mojo mamo je bil rak žal usoden

Posted on

Odkar sem bila majhna je imela moja mama kar veliko zdravstvenih težav. Dostikrat je morala v bolnišnico in kot majhna punčka sem jo takrat zelo pogrešala. Imela je hudi astmo, težave s srcem, kasneje so se ji pridružile še druge bolezni. Kljub vsem težavam je bila vedno pozitivna oseba, ljubeča do nas otrok, vsi smo jo imeli radi. Toda spomnim se, da je vedno govorila, da se boji, da se ne bi rak prikradel v njeno telo. Bolezen rak ji je vlivala strah v kosti, druge bolezni je potrpežljivo prenašala.

Trideset let je preživela ob zdravilih, ob terapijah, včasih v hudih mukah, toda v trenutku, ko je stiska ali bolečina popustila, se je nasmehnila in rekla, evo dobro sem. Samo da ni rak, je vedno dodala . Takoj nas je spet razvajala, bila polna dobre volje do naslednjega poslabšanja. Trpeli smo z njo, ko je bilo treba, se smejali in ji vedno stali ob strani. 

Nato pa je prišlo obdobje, ko je bila vedno bolj utrujena in brez energije. En dan mi je potožila, da se boji, da je rak, vendar sem ji hitro odvrnila, da pri vseh boleznih, ga pa res ne potrebuje. Poskusila sem jo spraviti v dobro voljo, vendar sem videla strah v njenih očeh. Odpeljali smo jo na preiskave in komaj sem čakala, da ji povejo, da ni rak, da se lahko znova nasmehne in nas objame.

Za mojo mamo je bil rak žal usoden

Pa vendar se je tokrat izkazalo, da je rak in sicer rak na črevesju. Mama je od tistega dne, ko je slišala za svojo diagnozo rak, izgubila vso voljo do življenja. Toliko let je živela v strahu, da ga bo dobila, da sploh ni sprejela možnosti, da bi ozdravela. V roku pol leta smo jo žal izgubili. Še danes težko verjamem, da se je moja energična in pozitivna mama bala tako majhne besede kot je rak, ki pa prinaša grozne posledice.…

Mehčanje vode je bil odgovor na naše probleme

Posted on

Doma smo že od kar pomnim, imeli težave z vodnim kamnom. Te težave pa so nam povzročale tudi kar nekaj finančnih stroškov. To pa zato, ker se nam je, poleg tega, da smo imeli vodni kamen v ceveh odtoka, kar pa še ni bil takšen problem, vodni kamen nabiral tudi v raznih kuhinjskih aparatih in pa v bojlerju. Tako pa ga je bilo tam zelo težko, oziroma skoraj nemogoče očistiti, tako da so nam ti kuhinjski aparati crkovali, ter nam je to povzročilo stroške.

Zato pa smo se sedaj odločili, da bo potrebno glede tega nekaj narediti, ter smo se zato malo pozanimali na spletu, kaj je lahko sploh rešitev za to. Izkazalo pa se je, da vodni kamen pride zaradi trde vode, za kar pa je rešitev samo proces, imenovan mehčanje vode. O temu pa nismo vedeli veliko, tako da smo se še malo bolj poglobili v to temo.

Izkazalo pa se je, da bo mehčanje vode iz vode zbijalo snovi in minerale, ki naredijo vodo trdno, kar pa pomeni, da se ob sušenju strdi, kar pa se nato pozna kot vodni kamen.

Mehčanje vode je bil odgovor na naše probleme

Za mehčanje vode pa smo morali investirati v mehčalec vode. To pa je naprava, katera se namesti na glavni ventil, ki povezuje naše stanovanje z vodo. Sicer pa je bil mehčalec vode kar velika investicija, vendar nismo videli nobene druge možnosti, kot mehčanje vode, tako da smo se nato res odločili, da bomo opravili ta nakup.

Po temu, ko pa smo si kupili mehčalec vode, pa sploh več nismo imeli težav z vodnim kamnom, kar pa nas je kar presenetilo. Zato pa smo bili zelo veseli, saj sedaj nismo več imeli teh preglavic, ki nam jih je povzročal vodni kamen in pa tudi vsi stroški, ki so nastali z vodnim kamnom, saj smo že kar nekajkrat morali zamenjati kuhinjske aparate.…

Socialna omrežja danes uporabljajo že praktično vsi

Posted on

Že kar nekaj let so nam prav vsem že zelo znana socialna omrežja. Tako pa jih uporablja danes zelo velika večina ljudi, vključno z mano. Sam pa sem zelo velik zagovornik za socialna omrežja, saj menim, da so prinesla ogromno pozitivnih lastnosti, katere bom omenil v nadaljevanju.

Tako je prva prednost, ki so jo prinesla socialna omrežja ta, da nam omogočajo ustvarjati in pa obdržati razne socialne stike in to na zelo enostaven način. Tako lahko zelo hitro spoznamo kakšne nove prijatelje na socialnih omrežjih. Sploh pa če smo nekoga spoznali, ter vemo njihovo ime in pa priimek, vendar si nismo izmenjali kontaktov, ga lahko nato zelo hitro najdemo, saj ko vpišemo to ime in pa priimek, nam bo to osebo zelo hitro našlo, saj imamo z njo verjetno kakšne skupne prijatelje, kar pa bo nato še toliko olajšalo iskanje te osebe.

Nato pa nam socialna omrežja tudi koristijo, da se lahko pogovarjamo s kom, ki ga že zelo dolgo nismo videli ,ter tako ohranjamo stike. To pa so lahko kakšni prijatelji, ali pa oddaljeni sorodniki.

Prav tako pa lahko s socialnimi omrežji, sledimo, kaj se kaj dogaja v svetu okoli nas. Kadar se bo zgodilo kaj pomembnega, bomo o temu najbrž izvedeli na socialnih omrežjih, saj bodo ljudje govorili o temu, ter so nam tako lahko socialna omrežja zelo dober vir informacij. 

Socialna omrežja danes uporabljajo že praktično vsi

Nadaljnje pa so socialna omrežja tudi zelo dober način kakšnega promoviranja. To pa je lahko za kakšno podjetje, kakšen dogodek, če morda kaj prodajamo in podobno. Z hitro objavo na socialna omrežja, katero pa nam lahko nato prijatelji delijo, da bodo to videli še njihovi prijatelji ,bomo lahko zelo hitro dosegli ogromno ljudi.

Zaradi vseh teh lastnosti pa sem tudi sam zelo velik navdušenec nad socialnimi omrežji, ter se mi zdi, da so tudi ostali ravno zaradi tega.…

Toplotna črpalka bi nam finančno lahko zelo koristila

Posted on

Naši stroški ogrevanja so se skozi zadnja leta konkretno dvignili, saj se je pri nas pojavila čedalje večja potreba po vodi, kar pa je pomenilo, da je bilo potrebno tako segreti veliko vode. To pa se nam je na stroških poznalo do te mere, da smo sklenili, da bo potrebno nekaj ukreniti. Tukaj pa smo pomislili na to, da bi lahko bila odlična rešitev za to toplotna črpalka, torej nakup toplotne črpalke.

No tako pa smo se odločili, da si bomo najprej malo ogledali razno kolekcijo toplotnih črpalk, ki bi si jih lahko privoščili. Tako pa smo hitro videli, da so lahko toplotne črpalke zelo različne, glede na način delovanja in pa moči, torej koliko toplote proizvede. Zato pa je bilo ti dve stvari najprej malo raziskati.

Najprej pa smo se odločili, da se bomo malo podučili o temu, na kakšen način lahko toplotna črpalka deluje. Izkazalo pa se je tako, da je lahko toplotna črpalka zračna, vodna ali pa zemeljska. To pa pomeni, da bo iz enega izmed teh treh virov, črpala toploto, torej voda, zemlja in zrak. Nato pa smo malo raziskali različne prednosti, ki nam jih lahko posamezna toplotna črpalka zagotovi. 

Toplotna črpalka bi nam finančno lahko zelo koristila

Izkazalo pa se je, da nam vodna toplotna črpalka ne bo prav nič koristila, saj nimamo v bližini nobenega vodnega vira. Naslednja je bila zračna toplotna črpalka, ki pa nas bi stala nekoliko manj denarja, zaradi preprostih kolektorjev, ki jih ta tip toplotne črpalke zahteva. Na koncu pa smo si še ogledali zemeljsko toplotno črpalko, ki pa bi lahko bila še najbolj učinkovita skozi celotno leto. To pa zato, ker bo takšna toplotna črpalka toploto črpala iz tal, kjer pa je temperatura skoraj da konstantna skozi celotno leto.

Sedaj ko pa smo vedeli nekoliko več o posameznih toplotnih črpalkah, pa smo morali še preračunati kako močno črpalko bi potrebovali. Ko pa je bilo še to premišljeno, pa smo bili končno pripravljeni za nakup ,katerega smo se že zelo veselili. …

Prodaja nepremičnin nama je omogočila nakup novega doma

Posted on

Sedaj že kar nekaj časa živim v stanovanju s punco, v katerem sem v najemu. Tako pa sva imela že zelo dolgo željo, da bi lahko živela v kakšni hiši, katero bi lahko kupila, tako da bi bil dom lahko res najin, torej sva ga želela odkupiti. 

Prodaja nepremičnin nama je omogočila nakup novega doma

No zato pa sva začela razmišljati o nakupu nepremičnine. Ker pa je to kar velika investicija pa sva v zadnjih letih prihranila kar nekaj denarja, saj sva že zelo dolgo to planirala, ter sva bila sedaj pripravljena, torej finančno, da bi lahko kupila nepremičnino, poleg kredita, ki bi ga lahko vzela, saj sva imela oba kar dobro službo.

No zato pa sva začela iskati, če je kje v bližini na voljo kakšna prodaja nepremičnin, saj bi bil to prvi korak proti temu, da bi lahko kupila svojo hišo. Na najino srečo, pa je bila prodaja nepremičnin v najini okolici kar pogosta, kar pa je bilo super, saj pri selitvi nisva želela iti precej daleč od trenutne lokacija, saj sva tukaj naredila ogromno prijateljev, tako da sva želela ohraniti te stike. Zaupanja vredno nepremičninsko agencijo najdete tukaj.

Zato pa sva se z par nepremičninskimi agenti dogovorila, če bi se lahko ogledala ta prodaja nepremičnin v živo, da bi si malo ogledala, kakšne imava kaj možnosti ob nakupu nove hiše, oziroma nepremičnine.

No tako pa sva se hitro lahko dogovorila za par terminov, za ogled raznih hiš, tako da sva se sedaj na podlagi tega lahko odločila, katera prodaja nepremičnin nama bo najbolj sedla in nama bila najbolj všeč.

No po malo daljšemu premisleku, pa sva se na koncu odločila za eno izmed teh nepremičnin, katere sva si ogledala. Tedaj pa sva bila že zelo navdušena in sva komaj čakala, da se bova lahko končno preselila, saj je bila to sedaj že najina zelo dolga želja, ter bi se sedaj končno uresničila.…